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以前はずっとランニングをしていたまあこですが、一時挫折。。。
最近、体重が増え始めたのと、30を過ぎると、背中に肉がついて、
しかもなかなかとれないのです。

・・・ということで、女子力UPの為に、またまたランニングを始めました。
ランニングFASHONも楽しもうかと思ってます

SN3L0473.jpg

ロンTは、昔着ていて、今は部屋着用にしているもの。
ショートパンツはラヴィジュールのroomウェア
スパッツはナイキのもので、体にフィットして、とっても動きやすい。
ナイキのランニングウェアはこの他にも購入したんだけど、
まあこの地元には、ナイキの工場があるの。
SN3L0467.jpg
この工場、社員用の割引券を持っていると、一般の方々でも、
割引価格で購入できるという、
専用のSHOPが併設されているの。

偶然知り合いから割引券をいただいたので、
知人と行ってきたよ。
中に入ると色々決まりがあって、まず、
氏名をフルネームで記入することと、
入場プレートを首からかけること、
場内は撮影禁止、携帯禁止、
会計は1人1回まで、1度退場したら、
再入場はできないの

中にあるものは、シューズ、トレーニングウェア、ゴルフウェア、サッカーウェア・・・
等様々なナイキのスポーツウェアが置いてあるよ。

種類はそんなにないけど、もの自体はすごくいいし、
お手頃価格で購入できるので、スポーツが好きな人はいいと思う。

知り合いの方から偶然もらえたら、是非いってみて

 

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1か月ぶりにお出かけ気分になり、映画を観に行ったよ

本日観た映画は、

『ツーリスト』&『ナルニア国物語』

ツーリストは、まあこの好きなアンジェリーナジョリーが出ている映画で、
アンジーと列車で偶然をよそおって出会ったジョニーデップとのサスペンス映画。

アンジーキレイだったなぁ・・・

本日のお出かけファッション。
SN3L0314_convert_20110405221842.jpg 
シャツ・・・ROOM903
ニット・・・フリーズショップ
ミニスカート・・・パトリッツィアぺぺ
ニーハイタイツ・・・ヴィヴィアンウェストウッド

002.gif 
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ピーチジョン通販で購入したアレが届きましたー。
わくわく
DSCF5042_convert_20100923233322.jpg 
箱の中身は・・・
外国のお姉さんが写っておりますが。
DSCF5044_convert_20100923233426.jpg 
サウナスーツでーす。
見た目は、ただのかわいいジャージ。
たまにランニングしてる人が、
いかにも『サウナスーツ着てます!!』
みたいな人いるでしょ
そんな風にはなりたくなかったので、
かわいいもので、着たくなるような物をチョイス
DSCF5047_convert_20100923233453.jpg 
しかも、2WAYで、リバーシブルで楽しめるんだよー
サウナスーツだからか、少し重い。。。
その重さ、ピッタリ1kg。

保温性に優れた伸縮ウレタン素材で防寒ウエアにも最適だから、
ゴルフにもよさそう。

これから寒くなるから、スポーツウエアには最適。
また、ランニングがんばるよー

ダイエット継続中で、本日  マイナス2,6kg

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青汁にイージーファイバーを2包
それが最近のライフスタイル
でも、なかなかお通じが良くならない。

ほんとは1日3回のお通じが正常らしいが、
3日に1回出ればいい方のまあこは異常人間

あまりにもおなかが苦しいので、ついに昨日、
便秘の薬を飲んでしまった。

おなかを壊すわけでもなく、
すっきり快便 といわけでもなかった・・・

今日のご飯

・ざるそば

・こんにゃくとじゃがいもの煮物

・瓜の漬物

今日は、まあこママの所へ行って、家ごはんをごちそうになってきた。

まあこママは超うす味好みなので、

かなりのヘルシー料理で、カロリーもだいぶ抑えられる。

最近は、ランニングができないけど、

とりあえず

マイナス2.5kg

継続中。。。

早く前みたいにランニングを日課にしなきゃ・・・

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最近忙しく、ランニングにも行けてないので、

その変わりというか、ダイエットお助けグッズとして、

青汁を飲み始めたよー

痩せない原因として、女性のほとんどがお悩みの便秘。

青汁は、食物繊維もたっぷりだし、この暑い時期には、

冷やして飲むと、かなり飲みやすく、500mlも軽くいけるっっ

しかも、青汁だけでは足りず、なんとこの中には、

イージーファイバー2包入り

イージーファイバーは、お値段もお手ごろだし、

(30包入りで1,000円程度で購入できるよ)

食物繊維もたっぷりで、かなりの便秘症のまあこには、

効き目がありそう



DSCF9879_convert_20100901233814.jpg 

飲み始めてまだ1週間。

なかなかお通じは良くならないけど、がんばって続けてみまーす。
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ここ最近、仕事も忙しく残業も多かったので、

沖縄から戻ってから、ランニングはすっかりご無沙汰でございます。

でも、以前のランニングで代謝が良くなったのか、

食べても太らなくなったみたい。

おかげで本日の体重マイナス3kg

この季節、暑いし汗もかくので、それもいいみたい。

昨日健康診断があって、初めてバリウムというものを飲んだ。

白いどろどろしたもので、水のりみたいだった。

バリウムとやらは消化しないらしく、

検査が終わってすぐに下剤を飲む。

3時間程でおなかがグルグル言い出した。

そして本日は、トイレに4回ほど行って、なんだか腸がすっきり

検査もできて快便になって、体重も減って、一石三鳥でしたー


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今日の夜ごはん


今日は近くのお寿司屋さんでお食事

はヘルシーでおいしくて、まあこはお肉よりも断然

お魚派


岩ガキ 1個

・イワシの天ぷら 1つ

・厚焼きたまご 2切れ

・ねぎとろ細巻き 1本

・納豆巻き 1本

・味噌汁

しかも今日は、6日ぶりにお通じがあったー

張ってたおなかもやっとすっきり

6日ぶりに出たせいか、体重が

マイナス2.4kg

になったの。

明日から沖縄旅行なので、満喫してきまーす
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今夜のごはん
近所の食堂で和食をメインにいただきました

・ご飯(小)
・サバの塩焼き&大根おろし
・小松菜のおひたし
・生卵
・山芋オクラ
・豚汁

油ものを少なめに、ごはんも控えめな食事を心がけましたー。

今の体重も-2kgを維持中。
増えないのはいいんだけど、なかなか減らないよ
今のダイエット中の悩みは便秘・・・
ヨーグルトもほぼ毎日食べてるし、
3,4日前から青汁も飲み始めたけど、
全く便秘が解消されず、
もしかしたら、溜まってる分で1~2kgはあるんじゃないかと思うぐらい。
早く快便になりたーい

今日はランニングはしないで今週末の沖縄旅行の準備
そして、テレビを見ながら腹筋20回
下腹よ。
早くへこんでおくれ

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