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今夜のごはん
近所の食堂で和食をメインにいただきました

・ご飯(小)
・サバの塩焼き&大根おろし
・小松菜のおひたし
・生卵
・山芋オクラ
・豚汁

油ものを少なめに、ごはんも控えめな食事を心がけましたー。

今の体重も-2kgを維持中。
増えないのはいいんだけど、なかなか減らないよ
今のダイエット中の悩みは便秘・・・
ヨーグルトもほぼ毎日食べてるし、
3,4日前から青汁も飲み始めたけど、
全く便秘が解消されず、
もしかしたら、溜まってる分で1~2kgはあるんじゃないかと思うぐらい。
早く快便になりたーい

今日はランニングはしないで今週末の沖縄旅行の準備
そして、テレビを見ながら腹筋20回
下腹よ。
早くへこんでおくれ

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